Én grund. Ét roligt skridt.

Co-Parenting with a Toxic Ex: What to Do When Your Ex-Spouse Tries to Turn the Kids Against You

Amy J.L. Baker & Paul R. Fine · 2014

Skrevet til den forælder, der mærker, at børnene glider væk til en fjendtlig eks. Bogen sætter ord på de manipulationer, du oplever, og giver dig de helt konkrete formuleringer, du kan bruge over for dit barn, så du forbliver den rolige og kærlige forælder i stedet for at slå igen.

Lydbog: Audible

Splitting: Protecting Yourself While Divorcing Someone with Borderline or Narcissistic Personality Disorder

Bill Eddy & Randi Kreger · 2021

Når din eks fordrejer fakta, indgiver klager eller fremsætter falske påstande, giver bogen dig en rolig drejebog. Anden udgave er udvidet med kapitler om overgreb, forældrefremmedgørelse og forældremyndighedsstrid, så du kan beskytte både dine børn og dig selv uden at blive trukket ind i endeløst drama.

Lydbog: Audible, Storytel

BIFF for CoParent Communication: Your Guide to Difficult Texts, Emails, and Social Media Posts

Bill Eddy, Annette Burns & Kevin Chafin · 2020

Den fjendtlige besked, der venter på din telefon, behøver ikke at ødelægge din aften. Bogen lærer dig én enkel vane, nemlig svar der er korte, saglige, venlige og faste, så du sætter grænser, stopper den evige frem og tilbage og holder beskederne i en form, du trygt kan vise en dommer.

Lydbog: Audible, Libro.fm

Don't Alienate the Kids! Raising Resilient Children While Avoiding High-Conflict Divorce

Bill Eddy · 2010

Bogen flytter fokus over på det, dit barn faktisk har brug for fra dig midt i stormen. Den viser, hvordan børn bliver trukket ind i at vælge side, og hvad du kan gøre i hverdagen for at styrke deres modstandskraft i stedet for at vente på, at retten ordner tingene.

Man's Search for Meaning

Viktor E. Frankl · 2006

En psykiater, der overlevede koncentrationslejrene, skriver, at vi ikke altid kan vælge, hvad der sker os, men vi kan vælge, hvordan vi reagerer. For en forælder, der er slidt ned af konflikten, giver bogen et stille fast holdepunkt, når alt føles uretfærdigt, og en grund til at blive ved for sit barns skyld.

Lydbog: Audible, Spotify

Rising Strong

Brené Brown · 2015

Brown undersøger, hvad mennesker rent faktisk gør, efter de er faldet, kommet til skade eller har fejlet. Hun giver en klar og blid metode til at rejse sig igen i stedet for at blive liggende i skam. Nyttig, når et brud har slået dig helt ud, og du har brug for en måde at møde den næste morgen ærligt på.

Lydbog: Audible

Maybe You Should Talk to Someone

Lori Gottlieb · 2019

En terapeut fortæller om sine klienter og om sin egen krise efter et pludseligt brud, så du føler dig mindre alene i din smerte. Bogen er varm, ofte morsom og viser, at sorg og forandring kan overleves. Let at læse i små bidder på en svær aften.

Lydbog: Audible

Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself

Kristin Neff · 2011

Når du bebrejder dig selv, at familien faldt fra hinanden, lærer denne bog dig at møde dig selv med samme tålmodighed, som du giver dine børn. Neff bygger det på forskning og enkle øvelser. Det hjælper dig med at erstatte den hårde indre stemme med en, du faktisk kan leve side om side med.

Lydbog: Audible

Mom's House, Dad's House: Making Two Homes for Your Child

Isolina Ricci · 1997

To generationer af forældre, der er gået fra hinanden, har lænet sig op ad denne guide. Ricci tager dig i hånden gennem opbygningen af to stabile hjem, udarbejdelsen af en realistisk samværsplan og det at træde væk fra de gamle skænderier, så dit barn ikke længere bærer rundt på spændingen mellem jer.

Lydbog: Audible

The Co-Parenting Handbook: Raising Well-Adjusted and Resilient Kids from Little Ones to Young Adults through Divorce or Separation

Karen Bonnell with Kristin Little · 2017

Skrevet af en familiecoach og en børneterapeut er det den praktiske af slagsen. Den giver dig konkrete formuleringer til afleveringer, planlægning og samtaler om penge, og dertil vejledning alder for alder, så både en fireårig og en teenager får det, de hver især har brug for fra to hjem.

Lydbog: Audible

Joint Custody with a Jerk: Raising a Child with an Uncooperative Ex

Julie A. Ross and Judy Corcoran · 2011

Til de sværeste sager, hvor den anden forælder ikke vil samarbejde. Ross og Corcoran sætter ærligt ord på mønstrene, viser dig din egen andel i dødvandet og rækker dig konkrete redskaber til at bevare roen og beskytte dit barn, når den gode vilje kun kommer fra den ene side.

Lydbog: Audible, Libro.fm

The Divorce Workbook for Teens: Activities to Help You Move Beyond the Breakup

Lisa M. Schab · 2008

Skrevet af en terapeut, der arbejder med teenagere, er det en arbejdsbog, du udfylder, snarere end en belæring, du læser. Øvelserne lader dig sætte ord på vrede, sorg eller lettelse i dit eget tempo, og de tager fat i rigtige bøvl som det at leve mellem to hjem.

Now What Do I Do? A Guide to Help Teenagers with Their Parents' Separation or Divorce

Lynn Cassella-Kapusinski · 2006

Forfatterens egne forældre gik fra hinanden, da hun var elleve, så hun skriver uden at tale ned til dig. Korte kapitler og øvelser hjælper dig med at sætte ord på det, du har mistet, lægge den skyld fra dig, der ikke er din, og holde dig ude af kampen mellem dine forældre.

The Bright Side: Surviving Your Parents' Divorce

Max Sindell · 2007

Max var selv en teenager midt i sine forældres skilsmisse, da han skrev bogen, så den læses som råd fra en jævnaldrende, der virkelig forstår det. Han taler ærligt om to hjem, nye partnere og det at finde små måder at få situationen til at fungere for dig på.

A Smart Girl's Guide to Her Parents' Divorce: How to Land on Your Feet When Your World Turns Upside Down

Nancy Holyoke · 2009

Bogen er bygget op om rigtige breve fra piger, der står i det samme, og svarer ligefremt på de akavede og skræmmende spørgsmål, lige fra det første brud til at en forælder begynder at date igen. Tonen er rolig og venlig, med praktiske råd til at håndtere store følelser og forandringer i familien.

It's Not the End of the World

Judy Blume · 1972

Tolvårige Karen lægger planer for at stoppe sine forældres skilsmisse, overbevist om at hun kan ordne det hele, hvis bare hun prøver hårdt nok. Blume rammer købslåen, fornægtelsen og den langsomme accept så ærligt, at ethvert barn fanget midt imellem vil føle sig set og en smule mindre alene.

The Suitcase Kid

Jacqueline Wilson · 1992

Tiårige Andy bor en uge hos mor og en uge hos far og slæber sin kuffert og sin tøjkanin Radise med sig mellem to hjem, der aldrig rigtig føles som hendes egne. Wilson skildrer ensomheden ved delt bopæl ligefremt, men gør plads til varme, og Andy finder langsomt sit eget fodfæste.

Lydbog: Audible

Dear Mr. Henshaw

Beverly Cleary · 1983

Efter at hans forældre er gået fra hinanden, hælder den ensomme Leigh Botts sin vrede og sin længsel ud i breve til en yndlingsforfatter og siden i en dagbog. Denne Newbery-vinder lader en stille dreng sige de svære ting højt og viser børn, at man kan skrive følelser ned, der er for store at sige.

Lydbog: Audible

Stepping Stones

Lucy Knisley · 2020

I denne varme tegneserieroman flytter Jen på en gård med sin mor og morens kæreste, vred over at skulle forlade sin far og oven i købet få to stedsøstre. Knisley tegner det rodede ved livet i en sammenbragt familie med humor og ømhed, og billederne gør de tunge følelser lettere at tage ind.

Kiedy rodzice się rozstają. Jak wspierać dziecko w czasie separacji lub rozwodu

Natalia Minge · 2024

Skrevet af en psykolog og firebørnsmor er denne korte og praktiske guide en hjælp til de helt rigtige ord, til hvordan man håndterer den anden forælder under konflikt, og til hvordan man holder sammen på sine egne følelser, mens man tager sig af sit barn.

Lydbog: Legimi

Dla dobra dziecka

Justyna Żukowska-Gołębiewska · 2025

En terapeut, der arbejder med familier i krise, folder ud, hvad det faktisk vil sige at sætte barnet først, når man vælger en samværsmodel, skelner konflikt fra den skade, der kan opstå efter et brud, og holder barnets virkelige behov foran kampen mellem de voksne.

Lydbog: Legimi

Przygody Fenka. Trudne sprawy. Rozstanie rodziców

Dominika Gałka · 2021

Fenek lærer, hvordan han kan være der for sin ven Karol, hvis forældre er ved at gå fra hinanden. Blid og meget kort, med noter fra en børnepsykolog, lader den et lille barn sætte ord på skræmmende følelser og høre, at intet af det er dets skyld.

Lydbog: Storytel

Rozwód to jeszcze nie koniec świata

Agnieszka Kazała

En terapeutisk fortælling fra den afrikanske savanne, hvor en løveunges familie går igennem en krise. Den åbner op for skilsmisse, børnebidrag og sammenbragte familier for et barn i de første skoleår og viser blidt en jævnaldrende, at andre børn også lever med det her.

Lydbog: Audioteka

Two Homes

Claire Masurel (illus. Kady MacDonald Denton) · 2003

Hos mor og hos far har Alex en seng, venner og mennesker, der elsker ham. Bogen tæller stille op, hvad der er det samme i begge hjem, så et bekymret lille barn hører, at det at være elsket ikke bliver delt i to.

Living with Mom and Living with Dad

Melanie Walsh · 2012

Sider med løftbare flapper går igennem det helt almindelige ved to hjem: to soveværelser, en tandbørste hvert sted, yndlingslegetøj der rejser med. Den nøgterne tone gør det at leve mellem to hjem til noget normalt frem for noget trist, og det giver tryghed for en tre- eller fireårig.

Mum and Dad Glue

Kes Gray (illus. Lee Wildish) · 2010

En lille dreng leder efter en tube lim, der kan klistre hans forældre sammen igen, og sætter dermed ord på det ønske, næsten alle børn af et brud i hemmelighed bærer på. Den rimede historie lander på en klar sandhed: ægteskabet gik i stykker, men deres kærlighed til ham gjorde aldrig.

When My Parents Forgot How to Be Friends

Jennifer Moore-Mallinos (illus. Marta Fabrega) · 2005

En pige bliver skræmt af sine forældres konstante skænderier, indtil de går fra hinanden, og råberiet holder op. Skrevet til de fire- til syvårige giver den små børn ærlige ord for skænderier og en forsikring om, at skilsmissen aldrig var deres skyld.

The Invisible String

Patrice Karst (illus. Joanne Lew-Vriethoff) · 2018

En mor fortæller sine børn, at en usynlig kærlighedstråd forbinder dem på tværs af enhver afstand, uanset hvis hus de sover i i nat. Terapeuter rækker den til familier, fordi den giver et skræmt barn ét enkelt billede at holde fast i ved hvert farvel.

Lydbog: Audible, Amazon