Jeden dôvod. Jeden pokojný krok.

Co-Parenting with a Toxic Ex: What to Do When Your Ex-Spouse Tries to Turn the Kids Against You

Amy J.L. Baker & Paul R. Fine · 2014

Napísaná pre rodiča, ktorý cíti, ako sa mu deti vzďaľujú k nepriateľsky naladenému bývalému partnerovi. Pomenúva taktiky odcudzovania, ktoré okolo seba vidíte, a dáva vám presné slová, ktoré môžete dieťaťu povedať, aby ste zostali tým pokojným, milujúcim rodičom namiesto toho, aby ste sa púšťali do boja.

Audiokniha: Audible

Splitting: Protecting Yourself While Divorcing Someone with Borderline or Narcissistic Personality Disorder

Bill Eddy & Randi Kreger · 2021

Keď váš bývalý partner prekrúca fakty, podáva sťažnosti či vznáša falošné obvinenia, táto kniha vám dáva pokojný plán, ako postupovať. Druhé vydanie pridáva kapitoly o zneužívaní, odcudzovaní a sporoch o starostlivosť, takže dokážete chrániť svoje deti aj seba bez toho, aby vás vtiahli do nekonečnej drámy.

Audiokniha: Audible, Storytel

BIFF for CoParent Communication: Your Guide to Difficult Texts, Emails, and Social Media Posts

Bill Eddy, Annette Burns & Kevin Chafin · 2020

Tá nepriateľská správa, čo čaká na vašom telefóne, vám nemusí pokaziť večer. Naučí vás jeden jednoduchý zvyk, odpovede, ktoré zostávajú stručné, vecné, priateľské a pevné, takže si nastavíte hranice, zastavíte naťahovačku a správy budú bezpečné aj pred sudcom.

Audiokniha: Audible, Libro.fm

Don't Alienate the Kids! Raising Resilient Children While Avoiding High-Conflict Divorce

Bill Eddy · 2010

Táto kniha presúva pozornosť na to, čo vaše dieťa od vás uprostred búrky naozaj potrebuje. Ukazuje, ako sa deti dostávajú do pozície, keď si musia vyberať strany, a čo môžete robiť každý deň pre ich odolnosť, namiesto čakania, kým veci napraví súd.

Man's Search for Meaning

Viktor E. Frankl · 2006

Psychiater, ktorý prežil koncentračné tábory, píše, že nie vždy si môžeme vybrať, čo sa nám stane, ale môžeme si vybrať, ako na to zareagujeme. Rodičovi vyčerpanému konfliktom dáva tichú pevnú pôdu pod nohami, keď sa všetko zdá nespravodlivé, a dôvod ísť ďalej kvôli dieťaťu.

Audiokniha: Audible, Spotify

Rising Strong

Brené Brown · 2015

Brown skúma, čo ľudia naozaj robia po tom, čo padnú, ublíži sa im alebo zlyhajú. Ponúka jasný, láskavý postup, ako sa znova postaviť namiesto toho, aby človek zostal ležať v hanbe. Dobré vtedy, keď vás rozchod zložil na lopatky a potrebujete spôsob, ako čestne pozrieť do ďalšieho rána.

Audiokniha: Audible

Maybe You Should Talk to Someone

Lori Gottlieb · 2019

Terapeutka rozpráva príbehy svojich klientov aj svoju vlastnú krízu po náhlom rozchode, takže sa vo svojej bolesti cítite menej sami. Je vrúcna, často vtipná a ukazuje, že žiaľ aj zmena sa dajú prežiť. Ľahko sa číta po menších kúskoch v ťažký večer.

Audiokniha: Audible

Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself

Kristin Neff · 2011

Keď si vyčítate, že sa rodina rozpadla, táto kniha vás učí zaobchádzať so sebou s rovnakou trpezlivosťou, akú dávate svojim deťom. Neff to opiera o výskum a jednoduché cvičenia. Pomáha nahradiť tvrdý vnútorný hlas takým, s ktorým sa naozaj dá žiť.

Audiokniha: Audible

Mom's House, Dad's House: Making Two Homes for Your Child

Isolina Ricci · 1997

Na túto príručku sa spoľahli už dve generácie rozchádzajúcich sa rodičov. Ricci vás prevedie tým, ako vybudovať dva stabilné domovy, napísať fungujúci rodičovský plán a ustúpiť od starých hádok, aby vaše dieťa už nemuselo nosiť napätie, ktoré je medzi vami.

Audiokniha: Audible

The Co-Parenting Handbook: Raising Well-Adjusted and Resilient Kids from Little Ones to Young Adults through Divorce or Separation

Karen Bonnell with Kristin Little · 2017

Túto knihu napísala rodinná koučka spolu s detskou terapeutkou a je z tých praktických. Dáva vám konkrétne návody na odovzdávanie detí, plánovanie aj rozhovory o peniazoch, plus rady podľa veku, aby štvorročné dieťa aj tínedžer dostali z dvoch domovov presne to, čo naozaj potrebujú.

Audiokniha: Audible

Joint Custody with a Jerk: Raising a Child with an Uncooperative Ex

Julie A. Ross and Judy Corcoran · 2011

Pre tie najťažšie prípady, keď druhý rodič nechce spolupracovať. Ross a Corcoran úprimne pomenúvajú vzorce správania, ukážu vám aj váš vlastný podiel na patových situáciách a dajú vám konkrétne nástroje, ako zostať pokojný a chrániť dieťa, keď dobrá vôľa prichádza len z jednej strany.

Audiokniha: Audible, Libro.fm

The Divorce Workbook for Teens: Activities to Help You Move Beyond the Breakup

Lisa M. Schab · 2008

Napísal ju terapeut, ktorý pracuje s tínedžermi, a je to skôr pracovný zošit, ktorý vypĺňate, než prednáška, ktorú čítate. Aktivity vám dajú priestor pomenovať hnev, smútok aj úľavu vlastným tempom a riešia aj reálne starosti, ako je život medzi dvoma domovmi.

Now What Do I Do? A Guide to Help Teenagers with Their Parents' Separation or Divorce

Lynn Cassella-Kapusinski · 2006

Autorke sa rodičia rozišli, keď mala jedenásť, takže píše bez povýšeneckého tónu. Krátke kapitoly a cvičenia pomáhajú pomenovať, čo si stratil, odložiť vinu, ktorá nie je tvoja, a držať sa bokom od boja medzi rodičmi.

The Bright Side: Surviving Your Parents' Divorce

Max Sindell · 2007

Max bol tínedžer prežívajúci vlastný rozvod rodičov, keď toto napísal, takže to znie ako rada od niekoho v tvojom veku, kto to naozaj chápe. Otvorene hovorí o dvoch domácnostiach, nových partneroch a o tom, ako si nájsť malé spôsoby, vďaka ktorým ti situácia začne vyhovovať.

A Smart Girl's Guide to Her Parents' Divorce: How to Land on Your Feet When Your World Turns Upside Down

Nancy Holyoke · 2009

Táto kniha je postavená na skutočných listoch od dievčat, ktoré prechádzajú tým istým, a jasne odpovedá na trápne aj desivé otázky, od prvého rozchodu až po rodiča, ktorý začne chodiť na rande. Tón je pokojný a láskavý, s praktickými radami, ako zvládať silné pocity a zmeny v rodine.

It's Not the End of the World

Judy Blume · 1972

Dvanásťročná Karen vymýšľa, ako zabrániť rodičom v rozvode, presvedčená, že to dokáže napraviť, len keď sa dostatočne posnaží. Blume zachytáva to vyjednávanie, popieranie aj pomalé zmierenie tak úprimne, že každé dieťa chytené uprostred sa bude cítiť pochopené a o čosi menej samé.

The Suitcase Kid

Jacqueline Wilson · 1992

Desaťročná Andy býva týždeň u mamy a týždeň u otca a medzi dvoma domovmi, ktoré nikdy celkom nie sú jej, ťahá svoj kufrík a plyšového zajaca Reďkovku. Wilsonová píše o samote striedavej starostlivosti jasne, no necháva miesto aj pre teplo, a Andy si postupne nachádza vlastnú pevnú pôdu pod nohami.

Audiokniha: Audible

Dear Mr. Henshaw

Beverly Cleary · 1983

Po rozchode rodičov si osamelý Leigh Botts vylieva hnev a túžbu v listoch obľúbenému spisovateľovi a neskôr v denníku. Tento nositeľ Newberyho medaily dáva tichému chlapcovi možnosť nahlas vysloviť ťažké veci a deťom ukazuje, že písanie unesie aj pocity, ktoré sa nedajú vypovedať.

Audiokniha: Audible

Stepping Stones

Lucy Knisley · 2020

V tomto vrúcnom komikse sa Jen sťahuje na farmu s mamou a maminým priateľom, nahnevaná, že opúšťa otca a získava dve nevlastné sestry. Knisleyová kreslí chaotickú realitu zloženej rodiny s humorom aj nehou a obrázky uľahčujú prijať ťažké pocity.

Kiedy rodzice się rozstają. Jak wspierać dziecko w czasie separacji lub rozwodu

Natalia Minge · 2024

Táto krátka, praktická príručka od psychologičky a matky štyroch detí vás prevedie tým, aké presné slová použiť, ako počas konfliktu zvládnuť druhého rodiča a ako si udržať pohromade vlastné pocity, kým sa staráte o dieťa.

Audiokniha: Legimi

Dla dobra dziecka

Justyna Żukowska-Gołębiewska · 2025

Terapeut, ktorý pracuje s rodinami v kríze, rozoberá, čo naozaj znamená dať dieťa na prvé miesto, keď si vyberáte model starostlivosti, rozlišuje konflikt od ublíženia po rozchode a drží skutočné potreby dieťaťa nad bojom medzi dospelými.

Audiokniha: Legimi

Przygody Fenka. Trudne sprawy. Rozstanie rodziców

Dominika Gałka · 2021

Fenek sa učí, ako byť oporou svojmu kamarátovi Karolovi, ktorému sa rozchádzajú rodičia. Jemná a veľmi krátka, s poznámkami detskej psychologičky, dáva malému dieťaťu možnosť pomenovať desivé pocity a počuť, že za nič z toho nemôže.

Audiokniha: Storytel

Rozwód to jeszcze nie koniec świata

Agnieszka Kazała

Terapeutický príbeh z africkej savany, kde rodina malého levíčaťa prechádza krízou. Otvára tému rozvodu, výživného aj zložených rodín dieťaťu na začiatku školy a jemne mu ukazuje, že aj iné deti si tým prechádzajú.

Audiokniha: Audioteka

Two Homes

Claire Masurel (illus. Kady MacDonald Denton) · 2003

Alex má posteľ, kamarátov a ľudí, ktorí ho ľúbia, aj u mamy, aj u ocka. Kniha potichu vymenúva, čo v oboch domovoch zostáva rovnaké, aby ustarané malé dieťa počulo, že byť milovaný sa nedelí na dve polovice.

Living with Mom and Living with Dad

Melanie Walsh · 2012

Stránky s vyklápacími okienkami prevedú bežnými vecami dvoch domácností: dve spálne, kefka na zuby na každom mieste, obľúbené hračky, čo cestujú so sebou. Vecný tón berie život medzi domovmi ako niečo normálne, nie smutné, čo trojročné či štvorročné dieťa upokojí.

Mum and Dad Glue

Kes Gray (illus. Lee Wildish) · 2010

Malý chlapec hľadá tubu lepidla, aby zlepil rodičov späť dohromady, a tým pomenúva želanie, ktoré v sebe potajomky nosí takmer každé dieťa rozchodu. Veršovaný príbeh dospeje k jasnej pravde: manželstvo sa rozpadlo, no ich láska k nemu nikdy neprestala.

When My Parents Forgot How to Be Friends

Jennifer Moore-Mallinos (illus. Marta Fabrega) · 2005

Malé dievčatko desia neustále hádky rodičov, kým sa nerozídu a krik neprestane. Napísané pre deti od štyroch do siedmich rokov, dáva malým deťom úprimné slová na hádky a uistenie, že za rozvod nikdy nemohli ony.

The Invisible String

Patrice Karst (illus. Joanne Lew-Vriethoff) · 2018

Mama hovorí svojim deťom, že ich na akúkoľvek vzdialenosť spája neviditeľná nitka lásky, bez ohľadu na to, v ktorom dome dnes v noci spia. Terapeuti túto knihu dávajú rodinám, lebo prestrašenému dieťaťu dáva jeden jednoduchý obraz, ktorého sa môže držať pri každej rozlúčke.

Audiokniha: Audible, Amazon