De første 24 timene når du mister kontakten med barnet ditt

Målet

Du kommer ikke til å ordne opp i hele livet på én kveld. I det første døgnet er målet å stanse kaoset, ikke gjøre situasjonen verre og få tilbake nok orden til at du ikke handler mot deg selv eller mot barnet ditt.

Trinn 1: stopp reaksjonen din

Hvis en melding, taushet eller en nektelse av kontakt utløser sterke følelser, ikke svar med en gang. Skriv ned hva som skjedde, men ikke send noe du har skrevet i sinne.

Trinn 2: beskriv hendelsen konkret

Noter dato, klokkeslett, måten kontakten ble forsøkt på, et kort sammendrag av kontaktforsøket og resultatet. Ikke legg til noen vurdering av den andre personens motiver.

Trinn 3: sjekk dokumentene dine

Let etter en avgjørelse, et forlik, et midlertidig tiltak eller tidligere avtaler om samvær og informasjon om barnet ditt. Hvis du ikke har noen dokumenter, velg veien for å kontrollere dokumentene.

Trinn 4: velg en trygg kanal

Hvis det ikke finnes noe kontakt- eller besøksforbud, kan du forberede en rolig, saklig melding. Hvis et slikt forbud finnes, eller du er usikker, ikke prøv å omgå det.

Hva du ikke skal gjøre

• ikke skriv til barnet ditt og be det formidle meldinger,
• ikke legg ut saken på internett med opplysninger om barnet ditt,
• ikke true med domstol i en første, følelsesladd melding,
• ikke dra til skolen eller hjemmet hvis dokumenter eller sikkerhetssituasjonen kan begrense det.

En god retning

Legg til en oppføring i dagboken din og forbered ett enkelt spørsmål til en advokat eller et sted for gratis rettshjelp. Dette løser ikke hele saken, men det hjelper deg å vende tilbake til rollen som forelder som handler rolig, fordi du har et større mål foran deg enn konflikten.