Provocatie: een pauzeplan voordat je terugschrijft

De eerste 90 seconden

Schrijf je antwoord niet in een eerste opwelling. Lees het bericht één keer, leg je telefoon weg en noteer de gebeurtenis in je dagboek.

Drie filters

Controleer voordat je antwoordt:

• Gaat dit over het kind?
• Moet ik nu meteen antwoorden?
• Is mijn antwoord praktisch van aard, of emotioneel?

Houd je antwoord kort

Als een antwoord nodig is, schrijf dan alleen over wat het kind betreft. Probeer niet je hele leven in één bericht uit te leggen.

Vastleggen, niet ontploffen

Een gebeurtenis vastleggen kan sterker zijn dan één woordenwisseling winnen. Kalm blijven betekent niet dat je instemt met onrecht.