Quand un enfant souffre du conflit : à quoi être attentif et quand chercher de l'aide

La séparation des parents est un grand changement pour un enfant, même lorsqu'il ne sait pas le dire avec des mots. Les enfants disent rarement clairement que c'est difficile pour eux. Ils le montrent par leur comportement et par leur corps. Votre attention calme compte plus que tout.

Le sommeil et le corps

La tension ressort souvent la nuit et par des plaintes physiques. Soyez attentif lorsqu'un changement s'installe et se répète.

• Difficultés à s'endormir, cauchemars, réveils fréquents
• Maux de ventre ou de tête sans cause apparente
• Un appétit modifié ou une fatigue plus marquée que d'habitude

L'école et la concentration

Un enfant dont la tête est pleine de ce qui se passe à la maison a moins d'énergie pour l'école et pour ses amis. De moins bonnes notes ou un refus d'aller à l'école ne sont pas de la paresse : ce sont des signaux. Il est utile de parler calmement avec l'enseignant, sans entraîner l'école dans le conflit avec l'autre parent.

Le repli et le retour à des comportements plus anciens

Certains enfants se taisent, évitent les conversations et s'éloignent de leur famille et de leurs amis. Chez les plus jeunes, des comportements qu'ils avaient dépassés peuvent revenir : énurésie, succion du pouce, peur de la séparation. C'est ainsi que l'enfant fait face à quelque chose qui le dépasse.

La colère et les variations d'humeur

Un enfant peut devenir plus irritable, plus larmoyant ou plus prompt à exploser. Parfois la colère se dirige droit vers vous, parce que c'est auprès de vous qu'il se sent en sécurité. Essayez de ne pas le prendre personnellement et n'accusez pas l'autre parent devant l'enfant.

Ce que vous pouvez faire au quotidien

La stabilité et le calme aident le plus. Maintenez des routines, des heures de coucher et de repas claires et des passages prévisibles entre les deux foyers. Nommez les émotions simplement : « Je vois que tu es triste, et c'est normal. » Rassurez votre enfant : ses deux parents l'aiment, et rien de tout cela n'est de sa faute.

Quand faire appel à une aide professionnelle

Une journée difficile de temps en temps est normale. Il vaut la peine de chercher du soutien lorsque les signes durent plusieurs semaines, s'intensifient ou gênent la vie quotidienne. Demandez de l'aide tout de suite si votre enfant dit qu'il ne veut plus vivre, se fait du mal ou se referme complètement. Parler à un professionnel, c'est prendre soin, ce n'est pas échouer. OneReason peut être un premier pas lorsque vous ne savez pas par où commencer.